Na jaren van zoeken naar rust en balans, ben ik me verder gaan verdiepen in nieuwe technologieën rondom zenuwstelsel en stressregulatie. Mijn eerste echte ervaring met neurostimulatie was met de Mendi – een apparaat dat via hersentraining je concentratievermogen kan ondersteunen. Tot mijn eigen verrassing merkte ik daadwerkelijk verbetering in mijn focus als ik het apparaat structureel gebruikte. Wat ik prettig vond, was dat Mendi je op een speelse manier uitdaagt via oefeningen en ‘brain games’. Tegelijkertijd moet ik eerlijk toegeven dat het best wat toewijding vraagt: om echt resultaat te merken, moet je bereid zijn er tijd voor vrij te maken en consequent te trainen. Dat vond ik soms… Lees meer
Lees verderMijn jarenlange zoektocht naar rust bij angst en constante spanning
Het is soms bijna niet uit te leggen aan anderen hoe allesoverheersend angst, zenuwen en stress kunnen zijn. Voor mij is het helaas een rode draad in mijn leven geweest. Ondanks het feit dat ik álles heb geprobeerd wat binnen mijn bereik lag – van Buteyko ademhaling tot meditatie, de Dare Method en de adviezen van Claire Weekes – bleef die constante spanning diep van binnen aanwezig. Ook al weet ik als ervaringsdeskundige exact waar angst en spanning vandaan komen, voelde het alsof ik gevangen zat in een vicieuze cirkel van onrust. Het frustrerende is dat zelfs medicatie en jarenlang verschillende vormen van therapie uiteindelijk niet het resultaat gaven waar… Lees meer
Lees verder